Депре́ссия (от лат. deprimo — «давить», «подавить») — это психическое расстройство, характеризующееся депрессивной триадой: снижением настроения, утратой способности переживать радость (ангедония), нарушениями мышления (негативные суждения, пессимистический взгляд на происходящее и т. д.) и двигательной заторможенностью. При депрессии снижена самооценка, наблюдается потеря интереса к жизни и привычной деятельности. В некоторых случаях человек, страдающий ею, может начать злоупотреблять алкоголем или иными психотропными веществами.
Депрессия - это болезнь. Как же тогда ее лечить? Таблетками? Психотропными веществами? Это, думаю, уже крайние меры.
При сложных формах депрессии человек может даже попасть в психиатрическую лечебницу.
Но как же справиться с депрессией на ее ранней стадии,
чтобы не довести себя до больничной койки и серых стен?
Специалисты рекомендуют йогу, медитацию, музицирование, иглоукалывание..Думаю, это подходит далеко не всем. Есть же наверняка простые способы избавиться от недуга!
Лично мне справиться с депрессией помогает трудотерапия. Чтобы отвлечься, навожу дома порядок: протираю пыль, мою пол, могу даже для чистки ковров вместо пылесоса воспользоваться веником - на это уйдет больше времени. Когда занимаешься каким-то физическим трудом, размышления о проблемах куда-то уходят. Ты целиком и полностью сосредотачиваешься на работе, тебя ничего не волнует, пока уборка или другая деятельность не придет к концу. Помогает же, даже настроение поднимает, если делать что-то еще и под бодрую музыку.
Нельзя запускать себя. Во время депрессии можно пройтись по магазинам и порадовать себя покупками. Этот вариант подходит только для лиц женского пола, т.к. мужчины не очень-то почитают шоппинг, да и покупки в целом.
Методов справиться с этим недугом море.
А каким пользуетесь вы?;)
▼
Мммм, ну могу сказать что слова плохое настроение и депрессия разные слова, и мы как правило принимаем второе за первое, а это не правильно!
ОтветитьУдалитьну, вряд ли "плохое настроение" может длиться неделю..
ОтветитьУдалитьа вообще, ты права. но методы борьбы почти одинаковы
интересный блог)
ОтветитьУдалитьhttp://mrsjuliajulia.blogspot.com/
ну что-еще не прошло?...
ОтветитьУдалитьа я ем много сладкого когда депрессняк)
ОтветитьУдалитьдепрессия-это состояние,когда "плохое настроение" длится около месяца и более.Всё остальное это просто "чёрная полоса".депрессию шоколадом и мороженным не заешь)
ОтветитьУдалитьона лечится антидепрессантами и психологами,которые ищут причину))Извини меня,за небольшой ЛикБез.
а плохое настроение я "лечу" мороженным или клёвым фильмом.Иногда покупкой новых вещей или походом в библиотеку)
мне помогает избавиться от депрессии поход по магазинам , пусть даже порадовать себя какой нить мелочью и то приятно :)
ОтветитьУдалитьhttp://orvarvara.blogspot.com/